برچسب ها
برچسب: پروتئین و فیبر
خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن ۲ نوع... کلسترول بد را کاهش می دهد ...
شفاآنلاین> سلامت> خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن... ۲ نوع کلسترول بد را کاهش می دهد به گزارش... شفاآنلاین جو حاوی بتا گلوکان مسئول کاهش کلسترول بد و... فیبر محلول است که برای فلور روده مفید محسوب می...
کد خبر: ۳۱۱۵۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی... که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است... ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم یا... میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزنم باید چقدر باشد...
شفاآنلاین> سلامت> کاهش تعداد کالری هایی که در روز می... خورید می تواند یک روش موثر برای کاهش وزن باشد... بخورید می تواند مشکل باشد زیرا به عوامل مختلفی از... جمله سن جنس اندازه و سطح فعالیت شما بستگی دارد...
کد خبر: ۳۱۱۳۳۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
آیا صبحانه را خورده اید آیا نیاز به خوردن شکر... در اواخر بعد از ظهر دارید احساس تندخویی ناگهانی در... ساعات خاصی از روز یک تجربه رایج است اما نوسان... اشت ها می تواند مدیریت وزن ما را دشوار سازد...
غنی از پروتئین باعث کاهش تولید هورمون گرسنگی گرلین می... شود غذاهای با پروتئین بالا شامل تخم مرغ گوشت بدون... چربی و مرغ ماهی لبنیات سویا حبوبات آجیل و دانه... ها هستند به گزارش شفاآنلاین اگر با مدیریت وزن دست...
کد خبر: ۳۱۱۲۷۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
برای بسیاری از ما فشار خون bp و سلامت دستگاه... گردش خونمان اهمیت زیادی ندارد تا زمانی که دکترمان به... ما اطلاع دهد که فشار خونمان بیش از حد بالا... رفته است بالا بودن فشارخون به سرعت ما را به...
شفاآنلاین> سلامت> فشار خون بالا شایع ترین عامل خطر قابل... پیشگیری برای بیماری قلبی است در ثبت فشارخون بالای هر... فرد دو مقدار داریم فشار خون سیستولیک فشار درون سرخرگ... هاست فشار خون دیاستولیک همان فشاری است که هنگام منبسط...
کد خبر: ۳۱۱۰۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
بسیاری از ریسک فاکتورهای فشار خون بالا از کنترل شما... خارج هستند مانند سن پیشینه ی خانوادگی جنسیت و نژاد... اما عواملی هم وجود دارند که می توانید کنترل شان... کنید مانند ورزش و رژیم غذایی ...
توانند فشار خون را کاهش دهند ترکیب این غذاها در... رژیم غذایی ممکن است به مزایای سلامتی طولانی مدت منجر... شود به گزارش شفاآنلاین داروها تغییرات رژیم غذایی و سایر... اصلاحات در شیوه زندگی می توانند فشار خون بالا را...
کد خبر: ۳۱۰۲۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
برخی از مواد غذایی علاوه بر اینکه هیچ گونه خاصیتی... نداردبلکه موجب مشکلاتی جسمی نیز می شود ...
شفاآنلاین> سلامت> محققان در بررسی اخیر خود دریافتند مصرف برخی... از غذاها افراد را در معرض زوال عقل قرار می... دهد به گزارش شفاآنلاین نتایج یک مطالعه که اخیرا صورت... گرفته نشان می دهد مصرف تنقلات و غذاهای فوق فرآوری...
کد خبر: ۳۰۹۱۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۲
پنج سال اول زندگی کودک برای رشد مغز حیاتی است... تمام جنبه های رشد کودک از جمله حرکتی زبانی و... ارتباطی اجتماعی و عاطفی و شناختی تحت تأثیر رشد مغز... قرار می گیرد این توانایی ها بر کل رشد کودک...
شفاآنلاین> سلامت> تحقیقات نشان می دهد تغذیه و مواد غذایی... مصرفی نقش مهمی در رشد مغز و یادگیری کودکان دارند... به گزارش شفاآنلاین پنج سال اول زندگی کودک برای رشد... مغز حیاتی است تمام جنبه های رشد کودک از جمله...
کد خبر: ۳۰۱۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
تمام تلاش خود را می کنند تا سیب زمینی را... از رژیم غذایی خود دور کنند اگر در تلاش برای... کاهش وزن هستید...
شفاآنلاین> سلامت> سیب زمینی گیاهی علفی و چهارمین محصول غذایی... بزرگ است که با وجود فوایدش در صورت زیاده روی... باعث مشکلاتی می شود به گزارش شفاآنلاین سیب زمینی به... دلیل داشتن مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها مواد معدنی...
کد خبر: ۲۹۷۳۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
استرس مداوم عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را دشوار می... کند و پاسخ ایمنی بدن شما را ضعیف می کند... گذارد بلکه استرس کنترل نشده می تواند بر الگوی خواب... خلق وخو رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی ما تأثیر...
که زیاد مریض می شوند زیاد بیمار شدن افراد می... تواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد... به گزارش شفاآنلاین تا به حال به این موضوع اندیشیده... شوند میکروب عامل اصلی تولید و سرایت امراض نیست و...
کد خبر: ۲۹۶۲۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
گرسنه هستید یک پاکت چیپس برمی دارید و شروع به... خوردن می کنید ۱۰ دقیقه بعد چیپس ها تمام شده... این مطلب با مواد غذایی آشنا می شوید که نه... تنها سیرتان نمی کند بلکه با خوردن آنها گرسنگی تان...
شفاآنلاین> سلامت> به گفته کارشناسان تغذیه برخی از مواد غذایی... باعث گرسنگی بیشتر شما می شوند که در ادامه برخی... هستید یک پاکت چیپس برمی دارید و شروع به خوردن... مطلب با مواد غذایی آشنا می شوید که نه تنها...
کد خبر: ۲۹۵۲۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
کودک دو ساله شما باید سه وعده غذای اصلی همراه... با یک یا دو میان وعده در روز میل کند... اما به این موضوع هم باید توجه کنید که تغذیه... کودکان زیر ۲ سال با برخی مواد غذایی موجب بیماری...
شفاآنلاین> سلامت> کودک دو ساله شما باید سه وعده غذای... اصلی همراه با یک یا دو میان وعده در روز... میل کند اما به این موضوع هم باید توجه کنید... که تغذیه کودکان زیر ۲ سال با برخی مواد غذایی...
کد خبر: ۲۹۵۲۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
رگ ها و جلوگیری از انسداد به درمان های غیر... جراحی متوسل شود ...
شفاآنلاین> سلامت> گرفتگی عروق کرونر قلب عامل اصلی سکته های... قلبی هستند که می توانید با شناسایی به موقع این... عارضه آن را درمان کنید به گزارش شفاآنلاین انسداد عروق... قلب یک بیماری شایع و جدی برای سلامتی بدن است...
کد خبر: ۲۹۱۵۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۲۱
برخلاف باورهای رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی... باعث چاقی نمی شوند مغزهای روغنی مانند بادام و پسته... و غیره با وجود این که حاوی چربی هستند اما... در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد و جذب...
شفاآنلاین> سلامت> بادام سرشار از ویتامین ها مواد معدنی پروتئین... و فیبر همراه با تعداد زیادی از مزایای سلامتی است... فقط یک مشت بادام حدود یک هشتم نیاز ما به... پروتئین روزانه را تامین می کند به گزارش شفاآنلاین منافع...
کد خبر: ۲۹۱۱۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
این فیبر سبب کاهش کلسترول خون می شود جو دوسر... گزینه مناسبی برای سلامت قلب است یک کاسه بلغور جو... دوسر منبع عالی پروتئین است ...
شفاآنلاین> سلامت> امروزه منابع پروتئین بی شماری وجود دارند از... آن جایی که قیمت آن ها متفاوت است در این... مطلب به معرفی پروتئین های ارزان قیمت می پردازیم به... گزارش شفاآنلاین کره بادام زمینی سرشار از پروتئین است همچنین...
کد خبر: ۲۹۱۰۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
سنگ کلیه یک شیء سفت است که از مواد معدنی... همچون کلسیم و نمک تشکیل شده است این موضوع می... تواند در یک کلیه و یا هر دو بروز کند...
شفاآنلاین> سلامت> متخصصان انگلیسی می گویند می توان با برخی... اقدامات ساده از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری کرد به... گزارش شفاآنلاین سنگ کلیه یکی از بیماری های شایع کلیوی... است که در برخی موارد می تواند همراه با درد...
کد خبر: ۲۸۹۸۴۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
ورزش برای کاهش وزن بسیار مهم است و می توان... مانع ثبات وزن را با افزایش شدت تمرین به راحتی... از بین برد تا بدن شما کالری و چربی بیشتری... بسوزاند شما می توانید تمرینات مقاومتی را امتحان کنید که...
به کاهش وزن باید میزان تغییری که برای کاهش وزن... توصیه می کنند در دورانی که رژیم می گیرید نباید... ناامید شوید در این دوران رژیم غذایی باید طبق برنامه... پیش برود بنابراین بدن فرد پس از گذراندن این دوره...
کد خبر: ۲۸۹۰۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
آجیل یک میان وعده مغذی و مفید برای تقویت انرژی... است بیشتر آجیل ها از جمله بادام گردو و بادام... هندی مقدار زیادی کالری پروتئین کربوهیدرات و چربی های سالم...
که می توانند به افزایش انرژی بدن کمک شایانی کنند... طول روز احساس خستگی و یا ضعف می کنند کمبود... انرژی می تواند بر فعالیت های روزمره تاثیر بگذارد و... باعث کاهش بهره وری گردد همانطور که می دانید نوع...
کد خبر: ۲۸۶۹۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
با داشتن یک الگوی مناسب و اطلاع از برترین عادات... غذایی می توانید تا حد ممکن به سلامت جسم و... روح تان کمک کنید ...
شفاآنلاین> سلامت> متخصصان تغذیه ۱۵ عادت غذایی موثر برای داشتن... یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند به گزارش شفاآنلاین... ممکن است دنبال کردن برخی رژیم های غذایی ایده خوبی... به نظر برسد اما فریب نخورید شاید ۱۰ روز پشت...
کد خبر: ۲۸۴۵۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
متخصص تغذیه عنوان کرد؛
گلبن سهراب اظهار کرد بهترین روش لاغری استفاده از تمام... گروه های غذایی شامل نان غلات سبزیجات میوه ها لبنیات... گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ است ...
زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد گفت برای... رسیدن به وزن ایده آل نباید از رژیم های سخت... و سریع استفاده کنیم به گزارش شفاآنلاین گلبن سهراب اظهار... کرد بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه های غذایی...
کد خبر: ۲۸۳۴۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است در واقع در... هر گرم زردچوبه ۰ ۶ میلی گرم آهن وجود دارد...
شفاآنلاین> سلامت> بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت کمبود آهن... یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان... بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است به گزارش... شفاآنلاین آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در...
کد خبر: ۲۸۰۷۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
آخرین اخبار